天岩峰上，宁雨已经从五行乾坤药浴中出来，此时的他正在峰顶上的大石头下修炼，他的左脚放在右肩之上，左右握住右脚脚尖，右手从脖子后方穿过，护着后脑位置，以一个奇怪的姿势坐着。
但也神奇，他体内的源气竟然在这个姿势下，不断地游走，形成一个闭环式的周天运行。每一股源气运行一周天后，都会消失殆尽，融入他的筋肉之中，淬炼肉体，形成纯粹的肉身力量。
在体内气丹中的源气消耗殆尽后，他便开始运行五行撼天诀的心法，借助玄气对他的肉体进一步淬炼。之所以用玄气淬炼，无非是因为这样更能抵挡来源于元素的攻击。
老祖是见过世面的人，他知道，在顶尖的对战之中，元师所能造成的伤害非常有限，只要能防住，还有一口气，就能靠丹药恢复。但玄师不同。
他们的五行元素攻击可以摧毁肉体生
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